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篠山マラソン備忘録

朝起きると、相変わらず筋肉痛でバキバキ!
夕方になると、あら不思議。大分マシになってきましたよ。
明日は自転車通勤しよう。

さて、篠山マラソン備忘録
前日は23時に寝て、4時45分に起きる。
6時過ぎに出発して、7時45分頃に到着。

駐車場はコーナン?
いつもコーナン駐車場にとめるが、今年は朝8時にならないと入れない。
おまけに、去年まで店内のトイレが使えたが今年は店内へは入れなかった。
ここでトイレタイム!って予定だったので焦った。

来年は別の駐車場にするか?いや多分コーナンだろう。

9時頃会場入りするべし
会場内のトイレでも混雑しない。しっかり軽量化するのだ。

荷物預けは早めに!
10時前に行くとめちゃ混雑。余裕をもって。

寒さ対策
スタート整列~5kmぐらいまではゴミ袋被っとけ。

10kmまでは給水なし
ゼリーをちびちび飲んどけ

スペシャルドリンクは
自分で取らなければならない。
設置場所手前でハイ!って手を上げて手渡ししてくれるようだが、「このへーん」だって。

エイドでのしし汁は
我慢だ!!

30km過ぎてから下り基調だが
思いのほかペースアップ出来ない!!
記録更新狙うならここからビルドアップだ!!

ラスト5km
思いのほか長い!!何ヵ所かある橋の所の上りが何気にキツイ!!
耐えろ!

サブスリー
やった!

ゴール後のしし汁
3時間切れたら並ばずに食べれる。

からあげ君
帰りの道中で食うべし!

温泉
今田の温泉は篠山ランナーでいっぱいだよ。

打ち上げ
三木の牛角で食べまくるのだ。

よし。これでばっちりだ!
来年も篠山走りますよ!

IMG_8103_convert_20130306000926.jpg
A班長がサブスリー達成のお祝いにお菓子をプレゼントしてくれた。
ありあとございますー。

今日のお菓子
IMG_8104_convert_20130306001014.jpg
早速頂きます。うめー

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24時前だったがお腹空いたので追加だ!

ヤバい。運動してないのに食べまくりです。
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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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