2011年 6月度月間運動量

　136.8km　走った日数 12日
　353.6km　走った日数 5日
　8000m　泳いだ日数 4日

6月出場レース
6月5日　しらさぎ白浜練習会 スイム、バイクで終了　スイム80位/87人中
6月12日　みかた残酷マラソン (24km)　2時間24分20秒　4回もう○こ行ってしまったぜ。

7月出場予定レース
7月9日　CYCLINGTIME.COM ENDURO 播磨中央公園フルコース　3時間ソロ　
7月17日　ひわさうみがめトライアスロン　(ショート)

6月度総括
距離で考えたらダメなんだろうけど、どれも練習量が少ないなぁ。
スイムは今まで月1回だったのが、ちょいと増えたんで良しとするか。
しらさぎ練習会が7月からアクアスロンになってしまい、残念だが苦手なスイム、特にOWSの
練習にはもってこいなんで、参加していきたい。
にしても、先月の練習会で80位/87人中　はあまりにもひどいな～。

これから、夏になり暑さが厳しくなるんで、練習量も内容も落ちると思うから
モチベーションを保ちつつ、頑張るぞい！ライバルも頑張っているんだ、俺もやるぜぃ！

---

今日の運動
　8.2km 38分21秒　キロ4'41 ゲルサロマ
残業だったので、夜ラン。
夜でも滝のような汗をかいたぞ！こりゃ昼間は走れんな。やばい。
久しぶりのゲルサロマは安定性バツグン！っていうのはウソで、よーわからん。

昨夜は勉強中に眠りについたので、更新時間偽装じゃ！