2010年8月度月間運動量

 323.3km 走った日数18日
 485.3km 走った日数3日
 5.75km 泳いだ日数6日

8月出場したレース
なし

9月出場予定レース
9月5日 チームしらさぎ白浜トライアスロン練習会(ショート51.5km)
9月26日 村岡ダブルフルウルトラランニング(100km)

8月度総括
今月はラン強化月間だったので走行距離初の300km達成。
ただし、暑さでちんたら走ばっかり。レースペースで走れたのは2回ぐらいかな。
バイクもちんたら走ばっかり。
スイムは今月でジム辞めてしまったので、さらに泳ぐ距離は減りそう。
頑張らないといけないとわかりつつも、ほったらかし。

9月はしらさぎ練習会で初ショート、スイムは海1.5km、スイムだけが心配。
月後半のウルトラマラソンは、大分不安。完走できるかな~
脚に疲れが残らないように無理せず調整していこう。
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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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