広峰練 2016.9.03

村岡まで1ヶ月切りましたね。
今年も村岡対策として広峰練スタートです。

もう1ヶ月切ってるので付け焼刃になんちゃらってやつでしょうが
やらないよりはマシなんですよ。

5時にMIzzさんを迎えに行き、広峰山へ。
スタートは5時55分になっちゃいました。次回は4時半出発にしましょう。

ではスタート。
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上りは鳥居越えて廣峯神社の階段とこで折り返し、下りはたばこの看板とこまで。

1本目はお決りのう〇んこタイム。
朝早いとね・・・

1年振りの広峰。やっぱきついなー。
IMG_8215_convert_20160904003015.jpg
先行されていたMizzさんを追いかけます。

僕らの他にも、ウォーキングで登られている方や、同じくランニングで登られている方が
おられて、挨拶を交わしながら走りました。挨拶は大事ですね。

2本目途中でテツさんも合流。
後ろから追いかけられる展開で、ビクビクしながら4本終了。

1本目 上り 15:07 下り9:14
2本目 上り 16:11 下り10:49
3本目 上り 16:23 下り10:48
4本目 上り 16:13 下り10:34

19.16km 1時間47分39秒 獲得高度1,126m

1本目以外は大体イーブンで走れたけど、昨年のタイムより上りで2分、下りが30秒ぐらい遅い。

いやはや、今年の村岡は大分と苦しみそうです。
とてもサブ10なんて狙えるレベルじゃないですね。とほほ。

来週は予定があり広峰練いけないですが、再来週またやりましょう!

おつかれさまでした。


ヲギノブ練 幹部会 

えー、ヲギノブ練も大分参加者が多くなってきて、あれこれ課題となる点が出てきているので
練習会の主要メンバーが集まりまして、今後の進め方について話し合いが行われました。

IMG_8000.jpg
とりあえず、頼み過ぎました。そして大変お腹がいっぱいになりました。

今後もより良い練習会となる為、参加者皆さんの協力が必要ですので
どうぞよろしくお願いします。
本日決まった事は、6月26日の練習会の際に報告します
ヲギノさんがfacebookの方で連絡事項をアップされてますので、参加される方は
確認してくださいね。

はい、そんなこんなですが、珠洲から残念なお知らせが届きました。
IMG_7998.jpg
珠洲いけません!!

予想外の結果に少々とまどっております。
まいりましたね。。。

今日もブリックラン

先週に引き続き、今週も同じコースでバイク→ラン。

もうちょい距離を伸ばしたい所ですが、いかんせん早起き出来ないため
中途半端な距離となりました。

IMG_7918.jpg
bike 37km 1時間8分40秒
run 10km 42分45秒

bikeはいつもと変わらず・・・
runは前回の5kmから10kmに。前半はおっ、調子いいなーと思っていたら追い風でしたね。
はははー。

とりあえず頑張って行きましょー。

明日はひとりハーフマラソンでも開催しましょうかね。

久しぶりのブリックラン

今朝はちょっと時間をもらえたので、jog。
昨日ノロノロペースで20km走った程度なのに、脚が重い。。。

昼前に帰って来ると、何やら今日はフリーな時間をもらえるようだ。
ただし、ディーラーに行く用事があったので、
軽く自転車乗って、ブリックランすることに。

IMG_7911.jpg
bike 37km 1時間11分47秒
run 5km 21分16秒

中途半端な距離にペースですけど、現状はこのレベルです。
7月、8月までにちょっとずつ上げていきましょー。

今日もサイクリングのちジョギング

今日は代休で休みましたよ。
せっかくの休みなので、今日もサイクリングしてジョギングしてきました。

いつものゆぴかを起点に。
サイクリング 37km 1時間9分
ジョギング 10km 44分40秒

今日はやる気があれだったので、途中ショートカットしてさぼりました。
そんなんだから、ちっとも速くんれないんですよっと。

IMG_6576.jpg
BJCの偽もんジャージじゃないですよ。

IMG_6574.jpg
昔、まるたさんがまだアスリートだった頃、一緒にデザイン考えて作ったトライアスロン用ウエアです。
とてもレアものですよ。

なので、BJCの方がこれ見たとき、あいつ偽物だぞ!だれどいや~って言わないでくださいね。
自転車活動はさっぱりご無沙汰ですが、BJCの一員です。よろしくお願いします。

ちなみに、これバレット製ですがチャンピョンシステムのBJCトライアスロン用ジャージより
肌触り、着心地はバレット製がいいです。
但し、着丈が短いのでおへそが出ます。
もっこり具合もあれしますが、その辺はあれしてください。

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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