姫路城マラソン2017

走ってきました姫路城マラソン。

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今回で3回目、3年連続の出場となります。

今年は、昨年末のヘルニア、子供が生まれて練習時間確保が難しくなり
また仕事も忙しく、平日は毎日遅くまで残業・・・とりあえず色んな言い訳は
準備しておきました。

で、結果から言うと、3時間48分。
とりあえずはサブ4はいけましたね。

では簡単にレースの内容。

今回は記録うんぬんは気にせず、気楽に走る予定だったので、整列時間締め切り、
5分前の8時40分に整列。

Aブロックの後ろの方でしたが、スタートライン越えるのに21秒ぐらいでいけました。
入りのラップが4'57/km。2km~ 4'32~4'35ぐらいで走れていたので、そのまま行く事に。
このペースなら全然しんどくなく、このままゴール出来そうだなーって思っていたけど
そんなに甘くないのがマラソンですね。


20km辺りまでは、順調にペースをキープできていたけど
急に走れなくなっちまいました。
この辺は、やはり練習不足、走り込みが出来ていないからでしょうね。
月間50kmもいってませんでしたからね。←言い訳。

ハーフ通過が、1時間36分50秒。

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ゼッケンBのランナーや女性ランナーにゴイゴイ抜かれていく・・・
(村ピーさん写真 あざっす!)

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27km辺りではモウ5'30ぐらいまで落ちてました。
(haruさん写真あざっす!)
あとはズルズル落ちて行くペース。

応援が途切れることなく続くので元気を沢山頂きましたが、
それでも歩いてしまった。。。

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この時は6'30~7'00まで落ちてたな。。。
(安立さん写真あざっす!)

そして、姫路城をバックにゴール!

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こんな感じでした。
タレ方が半端ねぇ。

とりあえず、今回は無事完走出来たことを喜びましょう。
ここから上げて行けばいのです。

姫路城マラソン3回走って、毎回思う事ですが、姫路は応援、声援が途切れることなく
そして、吹奏楽部、和太鼓の応援が何ヵ所もあり、走っていて気持ちいいですね。
コースも走りやすいし、大会運営もしっかりされているし、フルの大会では一番好きな大会です。
ぜひ来年も走りたいな。

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完走メダルは鯱瓦なのだ。わぁお。

それでは皆さんお疲れ様でした。
しんどかったけど、素晴らしい1日をありがとう!

第6回神戸マラソン2016  撃沈の巻

モウ何なんだ俺。何やってんだ俺。

今年の神戸マラソンは、8kmぐらいですでにバテバテ。
ペースはキロ4'10ぐらいで、そんなに飛ばしていないのに、きつかった。
今の自分にはオーバーペースって事だったんですね。

舞子折り返し後はさらにペースを落とし、そこから先は地獄のようでした。

神戸マラソン2016
3時間56分27秒

フルの記録のワースト3です。

言い訳はなしです。

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頑張れ俺。

神戸マラソンでサブ4

えー、神戸マラソン走ってきました。

昨年に続き、今年もやっちまいました。

記録 3時間56分27秒
ん?3時間?2時間の間違いじゃないの?
はい。サブ4ランナーのぶです。

とりあえず、今日は8kmぐらいでいっぱいいっぱいでした。

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お疲れ様でした。

第19回村岡ダブルフルウルトラランニング 2016 レポート②

村岡の疲れは取れましたが、仕事の方で疲れがどんどん溜まってきていますよ。
メンタル的にもフィジカル的にも。どちらかというと、メンタルの方が大分あれです。
頑張りましょう。

さて、もう書くのめんどくさくなってきたけど、次回の為にも残しておかないとね。

44km越えてすでにボロボロになっておりましたが、ここから蘇武岳への上りの始まりなのです。

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何回上ってもしんどい蘇武岳。
ここはほぼ歩きでした。

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はい、第2関門の蘇武展望台到着 51.2km 12時08分 
この時は何も考えてなかったけど、関門が12時30分だったので、
22分前だったのね。あぶねー。
去年は9時58分通過だったみたい。あらまー

こっから下り。
お腹の方はなんとかモウ大丈夫??ホントか??って感じでしたが
なんとかなりそうでした。ほっ。

下りは思いのほか快調に走れて、皆さん慎重に行かれている横を気持ちよく駆け抜けました。
駆け抜けろ性春。

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第3関門 蘇武小城 64.9km 13時51分 関門閉鎖9分前 あぶねー
とりあえず、無事関門は通過できたので、念の為軽量化。ぶりぶりー。

ここで、結構な本降りの雨が降ってきた。
ここまで、大分暑かったので僕にとっては恵みの雨となりましたよ。
但し、すぐにやみました。

相変わらず、次の関門の射添は15時。
途中、和佐父峠は越えなければならず、この峠が何気にキツイ。
峠さえ越えれば、あとは下り下り。
調子よく下っていると、前方にミッツィーさん発見!追いついた!

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第4関門 射添 73.3km 14時50分到着 関門閉鎖10分前 相変わらずあぶねー
すぐにミッツィーさんも到着され、次の第5関門までが結構厳しくてすぐに出発。

しばらくミッツィーさんと一緒に走りました。
村岡も終盤となりしんどい場面で仲間と走る事でなんとか踏ん張る事が出来ましたよ!
感謝!

後半はAIDでもらった氷をカーフガードのふくらはぎ部分入れて冷やすことで、少しの間
楽になったような気がしました。これは来年もやろう。

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あけぼの山荘 81.1km 16時17分 
もう夕方になり、お腹も空いていたのでカレーを頂きました。
毎年ここのカレーが楽しみなのです。

あけぼの山荘に着く前から、また雨が降ってきました。
体が冷えるので、モウ降らんでよかよって思っていましたが、結局ゴールするまで止まず。。。

あけぼの山荘を過ぎると、7km下り。
去年は下りがまったく走れず、この区間が地獄のようでしたが、今年が下りが調子よく
かっ飛ばして駆け抜けました。駆け抜けろ性春。

相変わらず時間に余裕はなかったんだけど、お腹が空いてきたので・・・
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お好み焼きを頂きました。うまかー

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第5関門 小北 91.2km 17時22分 関門閉鎖8分前 あぶねー
ちなみに6年前はここを関門閉鎖2分前に通過したんだよな。懐かしい。

ここまでくれば、もう安心。
最後に一二峠を越えるだけ。何気にしんどい一二峠。

数年ぶりにペンライトを受け取り、一二峠を上りましたよ。
最後の最後なんですが、ものすごーく睡魔が襲ってきて、一瞬走りながら寝てたかもしれません。
多分寝てたと思います。

一二峠も越えあとは4.5km下り。
最後の最後まで下りが調子よく走る事が出来ました。
多分、「あいつなに最後だけイキって走ってんだ、調子乗んな」って思われていた事でしょう。

最後はドロドロのグランドにて、ゴール前で抜けそうだったけど、そこは空気を読んで
少し待ってゴール。

ゴール

100km一般男子
13時間39分26秒 310位/367人完走者中 (完走率55.1%)

6年、7年前の村岡を思い出す事となった今回の大会。
関門ギリギリを走るのもスリリングである意味一つの楽しみ方かもしれない。
でもやっぱり、記録更新を目指し達成できた喜びを味わいたいな。
ここ村岡でのサブ10は絶対に達成したい。

来年は20回記念大会で120kmコースを走る事になる。
制限時間は同じ14時間なので、相当厳しいレースとなるけど、絶対完走して見せますよ!
連続完走記録 現在7回なので途絶えたくないしね。

今年も素晴らし大会を走る事が出来、感謝の気持ちでいっぱいです。
また来年よろしくお願いします!

おしまい。

第19回村岡ダブルフルウルトラランニング 2016 レポート①

昨日走ってきました村岡ダブルフル100kmの備忘録です。
また来年の為の備忘録ですので、適当にあれしてください。

今回の村岡ダブルフルの完走率が発表されていましたが、100kmの部は
完走率55%だったようです。Wow!

さて、レース前夜は20時~24時まで寝て、自宅出発が1時50分。遅い。
しかも、今回は播但道ではなく下道でいったので、会場に着いたのが4時15分ぐらいでした。。。

そこから受付して準備していたら、スタート5分前。
現地で合流予定のミッツィーさんとも電話でまたスタート地点で~と言い、
2分前にトイレへ。
なんとかスタートには間に合いましたが、モウバタバタでした。。。

今回は記録は狙わず、気楽に走ろうと思っていたので、スタート後も前へ前へ行かずに
流れに身を任せのんびりと。

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朝焼けがきれいでした。

しばらくしてヲギノブ練に参加されていたOさんが声を掛けてくれました。
来年は120km頑張りましょう。

毎年この村岡ではお腹の調子がすこぶる悪くて、エライ事になっているんですが
今日は、昨夜から軽量化出来ていなく、まして出る気配がなくて、もしや今回は大丈夫か?
って思っていたら・・・

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宿公民館でやっと1回目の軽量化。
ここでちょうど写真を撮っているとミッツィーさんとばったり!

しばらくおしゃべりしながら走りました。

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市原AID 33.1km 8時39分
ここで調子にのって、なし、りんご、コーラーを多めに補給。
うまかったんですよ・・・

そしたら案の定、猿尾滝への100kmのランナーのみ行って帰ってこい!コースの途中で
鶴田ピンチ!
おまけに今回は、上からも出そうなくらい気持ち悪くなり、しばらくしかめっ面のまま
トイレまで歩き、なんとか事なきを得ました。

これで大丈夫だろうと、猿尾滝のAIDにてそうめん流しを頂き、コーラを頂き
少し上った所の折り返しまで。
しかーし!!またまた鶴田ピンチ!!
折り返し地点にはトイレは無く、我慢の走りではなく、歩き。
先程のトイレに駆け込み、なんとか事なきを得ました。

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42km地点通過が10時02分 スタートから5時間02分経過。
わかっちゃいたけど、大分遅い。この時はまだ関門の時間はこれっぽっちも気にしていなかった。

2kmぐらい走っていたら、まさかの3度目の鶴田ピンチ!!
2度ある事は3度ある。
この先のトイレはグュイーンと1.5km上りきった所にある耀山AID。
そんな所まで持たない。
コース誘導をしてくれている地元の消防の方に、「この近くにトイレありませんか・・」と
尋ねると、「あそこの黄色い旗が3つ立っている建物にトイレがあるよ」と教えてくれました!
ありがとうございます!!
コースから少し外れ、9号線沿いの何かの施設のトイレをお借りし、
なんとか事なきを得ました。

ダラダラ長くなったので②へ続く・・・
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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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