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広峰練 2017.09.16

今週も広峰練。
町内会の燃えないゴミの日の当番だった為、それが終わってから広峰へ。

IMG_20170916_111935.jpg


10時半スタート。
台風が近づいてきているけど、雨風はマシでした。

雨のおかげで、暑くなく走りやすかった。

1本目 下り 9分13秒 上り 14分37秒
2本目 下り 9分28秒 上り 14分55秒

9.63 km 50分 586m UP

先週より下りはタイム縮まったけど、上りは相変わらず。
下りは今年も大丈夫そうだな。

IMG_20170916_120330.jpg
練習後は久しぶりに白馬にて白馬ランチ。
うまくて、ボリューム満点で680円は安い!
ごちそうさまでした。

村岡まであと1週間。
広峰練は結局、毎回2本しか走れていないけど、坂練の効果は
本番で効いてくれると思っております。

明日は、20kmぐらい平坦コースを走れたらいいなと思っているけど
朝起きれれば・・・ですけどね。

お疲れ様です。
なんとか 練習出来る天候でよかったね。明日も天気悪くなければ俺もしっかり調整します^ ^

Re: タイトルなし

>ゆうさん
台風の動きに注意ですね!
明日は、朝の内は天気大丈夫そうなので、広峰練ご一緒しようかと
思いましたが、早起き出来る自信がないので、各自で調整としましょう!
また村岡終わってからも広峰練やりましょう!
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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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