30km走 201.10.16

なっちゃんの保育園の運動会が日曜雨の為、本日になりましたが、生憎の雨。
残念ながら21日(土)へ延期となりました。
代休を取っていたので、奥さんに午前中だけ走らせーとお願いしなんとか許可がおりました。
ありがとうございます。

今シーズンのマラソンの予定は、
11月の神戸マラソン、12月の加古川マラソン、2月の姫路城マラソン 3本を走る予定。
あらまー、もう来月神戸マラソンなのね。

という訳で、今シーズン1回目の30km走をすることに。
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加古川マラソンコースにて。

とりあえず、1回目という事で設定ペースは4'30min/kmに。

雨なので暑くもなく、喉もそれ程渇かなくて走りやすかった。
思ってたより風が吹いており、キツイ場面はあったけど、なんとか設定ペース内で30km終了。

30km 2時間13分36秒 平均ペース 4'27min/km

来月の神戸の目標タイムは、3時間15分切り。
加古川で3時間9分、そして姫路城マラソンでサブスリー復帰を目論んでいます。

走っている時、仕事のストレス発散で走っているのに、
あぁ会社行きたくねーとか、あれもやらなアカン、これもやらなアカン。あぁぁぁ。
と考えながら走っていました。
趣味のランニングが出来ているうちは、まだまだ大丈夫なんだろうな。

気分転換にトレイルラン

土日が出勤だったので、今日は代休を取りました。
現実逃避したくて、そんな時は山に行こう!そうしよう!って決めてたんですが
まさかの雨。
でも、仕事の嫌々を忘れたいので、行ってきましたよ。

前回同様、新神戸からスタート。
須磨からスタートしないのには・・・まぁそのあれです。
今回は宝塚ゴールです。
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さすがに雨なのでハイカーさんは最後まで誰とも会わず。
そりゃそうだよね。まぁ平日ってのもあるし。

でも雨なので、濡れてしまえばモウお構いなし。
気持ちいい。

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掬星台到着 6km 1時間6分
もちろん誰もいない。

12時になりお腹も空いたので、おにぎり2個補給。
止まるとめちゃ寒い。
ホットの缶コーヒーを飲みました。結局水分補給は缶コーヒー1本のみでした。

寒いので黙々と。なるべく上りも走る。
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六甲山最高峰 16.2km 2時間36分

あとは東六甲縦走路で下るのみ。
ちょいちょい上りもあるけど、東六甲縦走路は気持ちよく走れて好きだな。

最後の舗装路区間でマンホールに乗って転倒してしまい、左手首を痛める
ハプニングはあったものの、無事に宝塚到着!

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宝塚 26.9km 3時間50分

新神戸→宝塚 
26.9km 3時間50分 1,471m UP

いやー楽しかった。
いい気分転換になりました。

明日からまた現実に戻りますか。
はぁ。会社いきたくねー

勇者の道は厳しかった

村岡走ってきました。

結果から報告します。
勇者にはなれず。。。

100kmの関門でタイムアップ。

100km 12時間39分

とりあえず結果のみ。
また詳細は後日にでも。

やっぱり村岡は甘くないか。
実力不足。

村岡ゴール
ダメダメなレース内容でした。

いざ!勇者の道へ!

いよいよ勇者の道へ挑戦する時が来ました。

今回の村岡ダブルフルウルトラランニングは20回記念大会で
120kmコースの勇者の道が設けられました。
制限時間が100kmと同じ14時間。

スタートは5時。
途中、関門があり、19時までにゴールしなければなりません。

ここ数年の村岡のタイムだと、おそらく19時までにゴール出来ないですが、
諦めないで、勇者を目指したいと思います。

勇者の道


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昨年と同じくこれで走ります!

加古川を1時半出発で、3時半に現地到着予定です。

村岡走られる皆さん、明日は思いっきり楽しみましょう!

このタイミングで・・・

日曜は、大事な大事な日なのに。。。

まさかの風邪。
のど痛い。鼻水です。頭いたーい。

子供ら2人が風邪を引いて、どうやら僕ももらってしまったみたい。

とりあえず、マスクしてうがいして、トローチなめて、首温めて
早めに寝よう。

どうか明日になったらマシになってますように。

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CX-8を見てきましたよ

昨日はプラドを見てきましたが、今日は12月に発売となるMAZDAのCX-8の内覧会に
行ってきました。

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淡路島のウェスティンホテル横の淡路国際会議場にて。


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じゃーん。

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おおぉ。

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おぉぉ。

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内装はCX-5とほぼ同じだそうですが、
所々、CX-5より質感がアップしているそうです。
確かに高級感がありました。

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全長4,900もありますが、それほど大きさは感じられないかな?
3列目は、身長176.5cmの僕で苦にはならず座れました。長距離はしんどいかな。

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1時間ぐらい経って、やっとじっくり見る事ができました。

昨日はプラド!プラド!言うてましたが、CX-8アリだな!
でもやっぱり、プラドかなぁ。

奥さんは、子供らを乗せたり降ろしたりするので、今はまだミニバンでしょ!!
ってな感じです。家族の事を考えたらそうなるんでしょうが・・・。
うーん。コアラ号かぁ・・・。

新車

昨夜は、家族が寝静ってからツタヤで借りていたエッチなDVDを「君の名を」を見ました。
自然と涙が出ていましたよ。
三葉 好きです!!

という訳で、さっさと寝なかったからやっぱり早起き出来ずで
まさかの10時起床。。。
もちろん練習に行けるはずもなく。何やってんだか。。。

昼からディーラーへ。

じゃーん。

プラド1
プラドです!
9/12にマイナーチェンジして、待ち待っていたプラドなんですよ。

プラド2
いいねー。

プラド3
TZ-Gではありませんよ。TX-Lですよ。

黒もいいなーと思っていましたが、この色もいいなーって思っていたんですよ。

あ、納車ではありませんよ。
試乗しにいっただけです。

奥さんが頑なに、プラドはないわ!!って言っているので
どう説得するか・・・。

2年間我慢したんだから、お願いします。

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明日は、会社は普通出勤日でしたが、代休を取ってCX-8を見に淡路島まで行ってきます。
きっと、明日になったらCX-8に浮気している気がします。

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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